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只喝水不吃飯，短期內(nèi)和長(zhǎng)期下來(lái)會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀。 在短期（1 - 2天）內(nèi)，饑餓感會(huì)逐漸增強(qiáng)，這是因?yàn)槲咐餂](méi)有食物可供消化，胃酸刺激胃黏膜，身體向大腦發(fā)出需要進(jìn)食的信號(hào)。同時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)乏力、頭暈的癥狀，這是由于身體缺乏能量供應(yīng)，血糖水平開(kāi)始下降，大腦和肌肉得不到充足的能量支持。注意力也難以集中，工作和學(xué)習(xí)效率下降。 如果這種狀態(tài)持續(xù)3 - 5天，身體會(huì)進(jìn)入“節(jié)能模式”。身體開(kāi)始消耗儲(chǔ)存的脂肪和肌肉來(lái)提供能量，此時(shí)體重會(huì)明顯下降。但隨之而來(lái)的是代謝率降低，心跳減慢，血壓也可能下降。還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐的癥狀，這是因?yàn)樯眢w的消化功能開(kāi)始紊亂。此外，情緒容易波動(dòng)，變得煩躁、焦慮或抑郁。 長(zhǎng)期只喝水不吃飯，身體會(huì)受到嚴(yán)重?fù)p害。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)導(dǎo)致身體水腫，免疫力大幅下降，容易感染各種疾病。維生素和礦物質(zhì)缺乏會(huì)引發(fā)多種健康問(wèn)題，如夜盲癥、貧血等。心臟功能會(huì)受到嚴(yán)重影響，可能出現(xiàn)心律失常，甚至危及生命。