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人參果是一種營養(yǎng)豐富的水果，具有多種功效與作用。 從營養(yǎng)角度來看，人參果富含維生素 C、維生素 B 族、胡蘿卜素以及鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)。其中，維生素 C 具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤，延緩皮膚衰老，同時(shí)還能增強(qiáng)人體免疫力，提高身體抵抗疾病的能力。 在保健方面，人參果對心血管健康有益。它含有豐富的微量元素，能降低血液中膽固醇的含量，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積，從而起到預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的作用。此外，人參果中的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，增加糞便體積，預(yù)防便秘，改善腸道功能，維持腸道微生態(tài)平衡。 對于糖尿病患者而言，人參果也是一種較為適宜的水果。其含糖量相對較低，且含有豐富的甜味素蛋白，既能滿足患者對甜味的需求，又不會引起血糖的大幅波動。 另外，人參果還具有一定的生津止渴作用，能緩解口干舌燥的癥狀，使人感覺清爽舒適。