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三文魚魚油是從三文魚體內(nèi)提取的油脂，富含Omega - 3脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），對人體有諸多益處。 在心血管系統(tǒng)方面，三文魚魚油有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少血小板的凝聚，從而降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，降低動脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險，對預(yù)防心血管疾病，如冠心病、中風(fēng)等有積極作用。同時，它還能幫助調(diào)節(jié)血壓，使血壓保持在較為穩(wěn)定的狀態(tài)。 對神經(jīng)系統(tǒng)而言，DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分。補充三文魚魚油能為大腦提供充足的營養(yǎng)，有助于增強記憶力、提高注意力和認(rèn)知能力，尤其對兒童的智力發(fā)育和老年人的認(rèn)知功能維持有良好效果。此外，它還能在一定程度上緩解焦慮、抑郁等不良情緒，改善精神狀態(tài)。 在關(guān)節(jié)健康方面，三文魚魚油具有抗炎特性，可以減輕關(guān)節(jié)炎癥和疼痛，對于患有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疾病的人來說，有助于緩解癥狀，提高關(guān)節(jié)的靈活性和活動能力。 在皮膚健康方面，Omega - 3脂肪酸能夠保持皮膚的水分，增強皮膚的屏障功能，使皮膚更加光滑、有彈性，減少皺紋和干燥的產(chǎn)生，對改善皮膚的整體外觀和健康狀況有幫助。