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左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，在減肥領域應用較廣，但也存在一定危害和副作用。 胃腸道不適是常見問題。部分人服用左旋肉堿后，會出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。這是因為它可能刺激胃腸道黏膜，影響正常的消化功能。尤其是本身腸胃較為敏感的人群，反應可能更為明顯。 長期大量使用左旋肉堿還可能影響睡眠質(zhì)量。它會在一定程度上興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神亢奮。如果在臨近睡眠時間服用，就容易導致入睡困難、多夢等睡眠問題，打亂正常的生物鐘。 也有研究表明，過量攝入左旋肉堿可能對心臟造成負擔。它會影響心臟的正常節(jié)律，增加心悸、心慌等不適癥狀出現(xiàn)的幾率，嚴重時甚至可能影響心臟功能。 此外，長期依賴左旋肉堿來輔助減肥，會使人體自身的脂肪代謝能力下降。一旦停止服用，體重就容易反彈。 不過，這些危害和副作用并非在每個人身上都會出現(xiàn)，其嚴重程度也因人而異。在使用左旋肉堿之前，最好咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。