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在追求健康飲食的今天，低熱量水果成為很多人的選擇。以下為大家介紹幾種常見(jiàn)的低熱量水果。 首先是蘋(píng)果，它是日常生活中很常見(jiàn)的水果。每100克蘋(píng)果的熱量大約為53千卡，富含果膠、纖維素和維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。蘋(píng)果中的果膠能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化和排毒，很適合減肥期間食用。 其次是草莓，每100克草莓熱量約為32千卡。草莓色澤鮮艷，口感酸甜，含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等抗氧化物質(zhì)，不僅熱量低，還具有美容養(yǎng)顏的功效。 葡萄柚也是低熱量水果的代表，每100克熱量約為42千卡。它富含天然果膠，能降低血液中膽固醇的含量，同時(shí)其獨(dú)特的成分有助于提高新陳代謝，幫助身體消耗更多熱量。 還有橙子，每100克熱量大約48千卡。橙子富含維生素C、類黃酮等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗氧化、增強(qiáng)免疫力等作用，且水分含量高，能讓人產(chǎn)生飽腹感。 最后是檸檬，每100克檸檬熱量約為37千卡。檸檬含有豐富的檸檬酸，能促進(jìn)胃酸分泌，幫助消化，常被用來(lái)泡水喝，有一定的減肥和美白效果。