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西梅膳食纖維果凍對于減肥有一定的輔助作用，但不能單純依靠它來實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo)。 西梅本身富含膳食纖維，膳食纖維具有很強(qiáng)的吸水性，在腸道中能吸收大量水分，使糞便膨脹變軟，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加快排便，有助于減少體內(nèi)廢物和毒素的堆積，一定程度上可改善因便秘導(dǎo)致的腹部脹滿等情況，讓身體感覺更輕松。而制成的膳食纖維果凍，保留了西梅的部分膳食纖維特性。 從增加飽腹感方面來看，膳食纖維在胃中占據(jù)一定空間，使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他高熱量食物的攝入。當(dāng)攝入的熱量小于消耗的熱量時(shí)，就有助于達(dá)到減肥的效果。 然而，西梅膳食纖維果凍并非減肥的萬能神器。很多這類果凍為了改善口感，會(huì)添加大量的糖分、香精等添加劑。如果過量食用，這些額外添加的糖分在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來，反而可能導(dǎo)致體重增加。而且人體的體重受到多種因素影響，如基礎(chǔ)代謝率、運(yùn)動(dòng)量、飲食習(xí)慣等。如果僅僅依賴吃西梅膳食纖維果凍，而不配合合理的飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，減肥效果往往不明顯。