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苦蕎茶是將苦蕎麥種子篩選、烘烤制成的飲品。它具有多種功效與作用。 在調(diào)節(jié)三高方面，苦蕎茶富含生物類黃酮，主要成分是蘆丁，它能夠軟化血管，改善微循環(huán)，降低毛細(xì)血管的脆性及通透性，從而輔助調(diào)節(jié)血壓。同時(shí)，蘆丁還可以促進(jìn)胰島素的分泌，增強(qiáng)胰島素外周作用，有助于調(diào)節(jié)血糖。而且，苦蕎茶中的膳食纖維能與膽酸結(jié)合，減少膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，對(duì)血脂調(diào)節(jié)有一定幫助。 其還具有健脾消食的功效?？嗍w茶中含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便體積，改善消化功能，緩解便秘，對(duì)消化不良、腹脹等問(wèn)題有一定的改善作用。 苦蕎茶在抗氧化方面也表現(xiàn)出色。茶中的黃酮類物質(zhì)、維生素C、維生素E等抗氧化成分，能清除體內(nèi)自由基，減少氧化損傷，延緩細(xì)胞衰老，增強(qiáng)身體的抵抗力。 此外，苦蕎茶對(duì)改善睡眠也有一定幫助。它含有的天然活性成分可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，舒緩身心，幫助人們放松，提高睡眠質(zhì)量。