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蜂蜜水是以蜂蜜沖泡而成的飲品，具有多種功效和作用。 在營養(yǎng)方面，蜂蜜富含葡萄糖、果糖、維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)成分。喝蜂蜜水能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充能量，其中的糖類可以快速被人體吸收利用，緩解疲勞。 從促進(jìn)消化來看，蜂蜜對(duì)胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常。飯前適量飲用蜂蜜水，能抑制胃酸的分泌，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激；飯后飲用則有助于增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，改善消化不良、便秘等問題。 在潤肺止咳上，蜂蜜有一定的潤肺功效，對(duì)于肺燥引起的咳嗽有一定的緩解作用。當(dāng)出現(xiàn)輕微咳嗽時(shí)，喝些蜂蜜水可以滋潤呼吸道，減輕咳嗽癥狀。 蜂蜜水還具有美容養(yǎng)顏的作用。它能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，讓肌膚更加光滑細(xì)膩、富有彈性。 此外，蜂蜜水對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有調(diào)節(jié)作用，能緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。睡前喝一杯溫蜂蜜水，可以幫助人們放松身心，提高睡眠質(zhì)量。