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鱈魚肝油軟膠囊是一種常見的營養(yǎng)補充劑，它具有多種對人體有益的作用。 首先，它富含維生素A和維生素D。維生素A對眼睛健康至關(guān)重要，它有助于維持正常的視覺功能，可預(yù)防夜盲癥、干眼癥等眼部疾病。同時，維生素A還能維護皮膚和黏膜的健康，增強身體的免疫力，抵御外界病菌的入侵。 維生素D能促進腸道對鈣、磷的吸收，有助于維持血液中鈣、磷的正常水平，對骨骼和牙齒的健康發(fā)育起著關(guān)鍵作用。對于兒童來說，能預(yù)防佝僂病，保證骨骼正常生長；對于成年人，可預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，減少骨折的風(fēng)險。 其次，鱈魚肝油軟膠囊中的Omega - 3脂肪酸，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），具有調(diào)節(jié)血脂的作用，有助于降低血液中甘油三酯的含量，減少動脈粥樣硬化的發(fā)生，對心血管健康有益。DHA還是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，對胎兒和嬰兒的大腦和視力發(fā)育有積極的促進作用。此外，它還可能在一定程度上改善情緒，緩解焦慮和抑郁等不良情緒。