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蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然食品，具有多種功效與作用。 在功效與作用方面，首先，它有潤腸通便的效果。蜂蜜能潤滑腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于改善便秘狀況，讓排便更加順暢。其次，蜂蜜具有潤肺止咳的作用。對(duì)于肺燥引起的咳嗽，適量飲用蜂蜜水可以滋潤肺部，緩解咳嗽癥狀。再者，它能補(bǔ)充能量。蜂蜜富含葡萄糖和果糖，這些單糖能夠快速被人體吸收利用，為身體提供能量，消除疲勞。另外，蜂蜜還有助于美容養(yǎng)顏。其含有的多種維生素和抗氧化物質(zhì)，能促進(jìn)皮膚新陳代謝，減少色斑，使皮膚更加光滑細(xì)膩。 然而，食用蜂蜜也存在一些禁忌。其一，糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。因?yàn)榉涿酆橇枯^高，糖尿病患者食用后可能導(dǎo)致血糖快速升高，不利于血糖的控制。其二，不滿一歲的嬰兒不宜吃蜂蜜。這是因?yàn)榉涿墼卺勗?、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過程中，易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒腸道菌群尚未完全建立，肝臟解毒功能又較差，食用后可能引起肉毒桿菌性食物中毒。其三，不能用開水沖服蜂蜜。高溫會(huì)破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分，降低其營養(yǎng)價(jià)值，建議用40℃以下的溫水沖服。