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在比較西瓜和蘋果熱量高低之前，我們先來了解一下它們各自的熱量情況。 西瓜是夏季常見的水果，水分含量非常高，一般每100克西瓜（可食部分）的熱量大約是26千卡。西瓜口感清甜，很多人在炎熱的夏天會大量食用。由于其水分多，吃起來飽腹感不強(qiáng)，人們很容易在不知不覺中吃進(jìn)較多的量。 蘋果也是備受歡迎的水果，它含有豐富的維生素和膳食纖維。每100克蘋果（可食部分）的熱量大概是53千卡。蘋果的質(zhì)地相對緊實(shí)，吃一個中等大小的蘋果，能給人帶來一定的飽腹感。 從每100克可食部分的熱量數(shù)值來看，蘋果的熱量要高于西瓜。不過，熱量的實(shí)際攝入還和食用量有關(guān)。如果一個人吃了大量的西瓜，其攝入的總熱量可能會超過吃適量蘋果所攝入的熱量。 在日常飲食中，無論是西瓜還是蘋果，都有各自的營養(yǎng)價(jià)值。西瓜能清熱解暑、補(bǔ)充水分，蘋果則有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫力。人們可以根據(jù)自己的身體狀況、口味偏好和飲食需求來選擇食用。