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駝奶粉富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，要想達(dá)到較好的飲用效果，需注意以下方面。 首先是水溫，沖泡駝奶粉的水溫不宜過(guò)高，建議控制在 40℃ - 50℃。因?yàn)轳勀谭壑械臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，像活性免疫球蛋白等，對(duì)高溫較為敏感，水溫過(guò)高會(huì)破壞這些營(yíng)養(yǎng)成分，從而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以，先接適量的溫水，再加入奶粉攪拌均勻。 飲用時(shí)間也很關(guān)鍵。早晨空腹時(shí)，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收能力較強(qiáng)，此時(shí)喝一杯駝奶粉，能讓身體快速吸收其中的營(yíng)養(yǎng)，為一天的活動(dòng)提供能量。晚上睡前 1 - 2 小時(shí)喝駝奶粉也不錯(cuò)，它有助于提高睡眠質(zhì)量，因?yàn)轳勀谭壑械纳彼崮艽龠M(jìn)大腦神經(jīng)遞質(zhì)血清素的合成，幫助放松身心。 沖調(diào)比例要恰當(dāng)。需按照產(chǎn)品包裝上的說(shuō)明來(lái)進(jìn)行沖調(diào)，不同品牌的駝奶粉可能在沖調(diào)比例上存在差異。如果奶粉放得過(guò)多，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化吸收；若奶粉放得過(guò)少，則無(wú)法滿足身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。 另外，喝駝奶粉時(shí)盡量避免與茶、咖啡等飲品同時(shí)飲用。茶和咖啡中含有的鞣酸、咖啡因等成分，可能會(huì)與駝奶粉中的鈣、鐵等礦物質(zhì)結(jié)合，形成難以溶解的物質(zhì)，阻礙營(yíng)養(yǎng)的吸收。