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薏米粥是一種常見的養(yǎng)生粥品，很多人關(guān)心能否天天喝。一般來說，對(duì)于大多數(shù)體質(zhì)正常的人，適量天天喝薏米粥是可以的。 薏米富含蛋白質(zhì)、維生素B1、B2等營(yíng)養(yǎng)成分，具有利水滲濕、健脾止瀉、除痹、排膿、解毒散結(jié)等功效。天天適量喝薏米粥，能促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，改善濕氣重引起的身體困重、食欲不振等癥狀；還能增強(qiáng)免疫力，有助于維持身體的正常生理功能。 然而，并非所有人都適合天天喝。薏米性微寒，對(duì)于體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱的人群，如果天天喝薏米粥，可能會(huì)加重體內(nèi)寒氣，導(dǎo)致脾胃功能進(jìn)一步受損，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。另外，孕婦也不適合天天大量食用薏米，因?yàn)檗裁子信d奮子宮平滑肌的作用，可能會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。 即使是適合喝薏米粥的人，也應(yīng)注意控制量。過量食用可能會(huì)引起消化不良等問題。一般建議每天食用量在30 - 50克薏米為宜。