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桃子和西瓜能一起吃嗎?為什么?

桃子和西瓜能一起吃嗎?為什么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    潘丹峰 主任醫(yī)師

    廣州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    桃子和西瓜是可以一起吃的。從營養(yǎng)成分來看,桃子富含多種維生素(如維生素C、維生素E等)、礦物質(如鉀、鎂等)以及果酸、纖維素等;西瓜含有大量水分、維生素C、番茄紅素等。二者的營養(yǎng)成分并不會相互發(fā)生不良反應。 網上流傳桃子和西瓜一起吃會中毒等說法,是沒有科學依據的。不過,雖然它們能一起吃,但在食用時也有一些需要注意的地方。桃子和西瓜都含有一定量的糖分,如果過量食用,可能會導致血糖在短時間內快速上升,尤其是對于糖尿病患者而言,不利于血糖的控制。 此外,桃子和西瓜都屬于生冷水果,過量食用可能會對胃腸道產生刺激,引起消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀。特別是本身腸胃功能較弱的人群,更應該控制食用量。一般來說,適量食用桃子和西瓜,不僅可以享受到不同的口感,還能攝入多樣化的營養(yǎng)。例如,每天吃一個中等大小的桃子和適量的西瓜,既能滿足口腹之欲,又不會對健康造成不良影響。

    2025-09-30 10:10
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