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弱堿性水對(duì)人體有哪些好處和壞處?

弱堿性水對(duì)人體有哪些好處和壞處?

  • 回答1

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    袁智敏 主治醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

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    臨床營(yíng)養(yǎng)科

    弱堿性水是指pH值略高于7的水。它對(duì)人體有一些潛在的好處。 首先,維持酸堿平衡。人體的體液需要保持一定的酸堿平衡,弱堿性水可能有助于中和體內(nèi)的酸性代謝產(chǎn)物,維持身體的酸堿穩(wěn)定,減輕身體負(fù)擔(dān)。其次,促進(jìn)新陳代謝。飲用弱堿性水可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化功能,加快身體的新陳代謝,提高身體的免疫力。此外,弱堿性水還具有一定的抗氧化作用,有助于清除體內(nèi)的自由基,延緩細(xì)胞衰老。 然而,弱堿性水也并非對(duì)所有人都有益,也存在一些壞處。對(duì)于胃酸分泌過(guò)少的人來(lái)說(shuō),大量飲用弱堿性水可能會(huì)進(jìn)一步降低胃酸濃度,影響食物的消化和吸收,導(dǎo)致消化不良等問(wèn)題。而且長(zhǎng)期過(guò)度依賴(lài)弱堿性水,可能會(huì)破壞人體自身的酸堿調(diào)節(jié)機(jī)制,使身體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力下降。另外,如果弱堿性水的水源受到污染,或者在生產(chǎn)過(guò)程中沒(méi)有嚴(yán)格把控衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn),飲用后可能會(huì)引發(fā)胃腸道不適,如腹痛、腹瀉等。 需要注意的是,人體自身具有強(qiáng)大的酸堿調(diào)節(jié)系統(tǒng),一般情況下,正常飲食就能維持酸堿平衡,不必過(guò)度追求弱堿性水。

    2025-09-30 14:04
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