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20 歲是否還有長高的可能，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高空間，閉合后長高較困難?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2.遺傳：父母身高較高，子女長高可能性較大。但遺傳并非絕對，后天因素也很重要。 3.營養(yǎng)：充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)有助于骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進生長激素分泌，利于長高。 5.運動：如籃球、跳繩等運動，可刺激骨骼生長。 6.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥等，會影響身高，需及時治療。 總之，20 歲仍有長高的希望，但個體差異較大。建議保持良好的生活習(xí)慣，如有疑慮，可到醫(yī)院骨科就診，進行相關(guān)檢查評估。