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咖啡和牛奶可以一起喝，這取決于個(gè)人的身體狀況、飲用習(xí)慣、咖啡和牛奶的品質(zhì)、攝入量以及飲用時(shí)間等。 1. 身體狀況：對(duì)于健康人群，通常沒有問題。但如果有乳糖不耐受、胃腸道疾病等，可能會(huì)引起不適，如腹脹、腹瀉、腹痛等。 2. 飲用習(xí)慣：有些人習(xí)慣喝純咖啡，加入牛奶可能改變口感和風(fēng)味。而有些人喜歡咖啡與牛奶混合后的醇厚口感。 3. 咖啡和牛奶的品質(zhì)：優(yōu)質(zhì)的咖啡和新鮮、無添加的牛奶搭配更好。若牛奶變質(zhì)或咖啡含有過多添加劑，可能影響健康。 4. 攝入量：適量飲用一般無礙，過量可能導(dǎo)致咖啡因攝入過多，引起失眠、焦慮等，也可能因攝入過多牛奶中的脂肪而增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 5. 飲用時(shí)間：早晨或下午適量飲用可提神醒腦，但睡前飲用可能影響睡眠質(zhì)量。 總之，咖啡和牛奶可以一起喝，但要根據(jù)自身情況合理選擇，控制好攝入量和飲用時(shí)間，以確保既能享受美味，又不影響健康。