21歲男性腸胃差營養(yǎng)吸收差身體瘦如何改善
2025-03-18 17:57
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我今年21歲，男性。我的腸胃好像不是很好，營養(yǎng)吸收差，身體偏瘦，請問這該怎么辦？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔣小華 醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
普通外科
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改善21歲男性腸胃差、營養(yǎng)吸收差、身體瘦的情況，可從飲食調整、生活習慣、情緒管理、藥物調理、適度運動等方面入手。 1. 飲食調整：保證三餐規(guī)律，多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 生活習慣：保持充足睡眠，避免熬夜，注意腹部保暖，防止著涼。 3. 情緒管理：學會釋放壓力，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可通過聽音樂、旅游等方式放松心情。 4. 藥物調理：可遵醫(yī)囑使用健胃消食片、多酶片、乳酸菌素片等藥物，促進胃腸蠕動，改善消化功能。 5. 適度運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質，提高胃腸功能。 通過以上多方面的綜合改善，有助于增強腸胃功能，提高營養(yǎng)吸收能力，從而改善身體消瘦的狀況。若情況持續(xù)未改善，建議及時就醫(yī)。
2025-03-19 12:41
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