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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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錢衛(wèi)沖 副主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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苦瓜在一定程度上可能有助于減肥,這涉及苦瓜的營養(yǎng)成分、熱量、對代謝的影響、飽腹感以及其可能的調(diào)節(jié)血糖作用等。 1. 營養(yǎng)成分:苦瓜富含維生素 C、維生素 B 等多種維生素,以及膳食纖維等,這些成分有助于維持身體正常代謝。 2. 熱量低:苦瓜本身熱量較低,適量食用不會導致過多熱量攝入。 3. 促進代謝:其中的一些成分可能對新陳代謝有一定的促進作用。 4. 增強飽腹感:其膳食纖維含量較高,能增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入。 5. 調(diào)節(jié)血糖:有助于穩(wěn)定血糖水平,避免血糖波動引起的脂肪堆積。 雖然苦瓜可能對減肥有一定幫助,但不能單純依靠吃苦瓜來減肥。減肥需要綜合多種方法,如合理飲食、適量運動、規(guī)律作息等。
2024-12-05 00:06
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