生吃苦瓜減肥致胃難受，能否繼續(xù)，熟吃可否
2024-12-04 09:48
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你好,我看過許多關于生吃苦瓜可以減肥的文章,大部分都說每天吃2到3根苦瓜就可以減肥,我也嘗試了一下,吃了不到一根,過了幾個小時胃就很難受,已經(jīng)虛脫了.
問:我還能不能繼續(xù)食用,如果不能熟吃苦瓜能不能達到減肥目的謝謝!
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊小慶 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
放射科
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生吃苦瓜減肥導致胃難受，是否能繼續(xù)食用以及熟吃苦瓜能否減肥，取決于多個因素，包括個人體質(zhì)、苦瓜攝入量、食用方式、胃腸功能狀況以及減肥目標等。 1. 個人體質(zhì)：每個人對食物的耐受程度不同。體質(zhì)較弱或胃腸敏感者，可能難以承受生吃苦瓜的刺激。 2. 苦瓜攝入量：即使生吃苦瓜有助于減肥，過量食用也可能加重胃腸負擔，引起不適。 3. 食用方式：生吃苦瓜較寒涼，可能刺激胃腸道。熟吃相對溫和，但減肥效果可能略遜。 4. 胃腸功能狀況：本身胃腸功能欠佳的人，食用生苦瓜后更易出現(xiàn)不適，應謹慎選擇。 5. 減肥目標：減肥不能僅依賴吃苦瓜，還需綜合飲食控制、適量運動等。 總之，不建議單純依靠大量生吃苦瓜來減肥。如果胃難受癥狀持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。減肥應采取科學、健康且適合自己的方式。
2024-12-04 13:49
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