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牛奶和羊奶哪種更適合飲用?

我想問一下牛奶還是羊奶比較好呢?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    謝才良 主任醫(yī)師

    山西省腫瘤醫(yī)院

    三級甲等

    呼吸內(nèi)科

    牛奶和羊奶各有特點,選擇哪種更好取決于營養(yǎng)成分、消化吸收、過敏情況、口味偏好和價格等因素。 1.營養(yǎng)成分:牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等,羊奶的脂肪球較小,更易被吸收,且維生素 A 含量較高。 2.消化吸收:對于消化功能較弱的人群,羊奶可能更容易消化。但一般健康人群,兩者消化差異不大。 3.過敏情況:部分人對牛奶蛋白過敏,此時羊奶可能是更好的選擇,但羊奶也可能引起過敏。 4.口味偏好:牛奶口味較常見,羊奶可能有特殊的膻味,個人口味喜好不同。 5.價格:通常牛奶價格相對較低,羊奶價格偏高。 綜合來看,牛奶和羊奶沒有絕對的優(yōu)劣之分,應(yīng)根據(jù)個人的身體狀況、口味和經(jīng)濟條件來選擇。如果不確定,可以先少量嘗試,觀察身體反應(yīng)。

    2024-11-28 18:23
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