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牛奶和羊奶哪種更適合飲用?

我想問(wèn)一下牛奶還是羊奶比較好呢?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    謝才良 主任醫(yī)師

    山西省腫瘤醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸內(nèi)科

    牛奶和羊奶各有特點(diǎn),選擇哪種更好取決于營(yíng)養(yǎng)成分、消化吸收、過(guò)敏情況、口味偏好和價(jià)格等因素。 1.營(yíng)養(yǎng)成分:牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷等,羊奶的脂肪球較小,更易被吸收,且維生素 A 含量較高。 2.消化吸收:對(duì)于消化功能較弱的人群,羊奶可能更容易消化。但一般健康人群,兩者消化差異不大。 3.過(guò)敏情況:部分人對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏,此時(shí)羊奶可能是更好的選擇,但羊奶也可能引起過(guò)敏。 4.口味偏好:牛奶口味較常見(jiàn),羊奶可能有特殊的膻味,個(gè)人口味喜好不同。 5.價(jià)格:通常牛奶價(jià)格相對(duì)較低,羊奶價(jià)格偏高。 綜合來(lái)看,牛奶和羊奶沒(méi)有絕對(duì)的優(yōu)劣之分,應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身體狀況、口味和經(jīng)濟(jì)條件來(lái)選擇。如果不確定,可以先少量嘗試,觀察身體反應(yīng)。

    2024-11-28 18:23
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