22 歲 155cm，18 歲后基本未長高，求增高法
我22歲才155CM，從18歲到現(xiàn)在基本
我22歲才155CM，從18歲到現(xiàn)在基本上沒有長高多少，有什么增高辦法嗎，
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回答1
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竺康強 主任醫(yī)師
蘇州市第九人民醫(yī)院
一級
兒科
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影響身高的因素眾多，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運動情況、內(nèi)分泌水平等。 1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮。 2.營養(yǎng)狀況：生長發(fā)育期間營養(yǎng)攝入不足，如缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等，會影響身高增長。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會影響身高。 4.運動情況：缺乏運動不利于骨骼發(fā)育，適當?shù)倪\動如跳繩、籃球等有助于長高。 5.內(nèi)分泌水平：生長激素、甲狀腺激素等分泌異常會影響身高。 6.疾病因素：某些疾病如性早熟、慢性疾病等也可能限制身高增長。 22 歲身高增長的空間相對較小，但仍可通過保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、充足睡眠、適量運動等，來促進身體健康。如果對身高非常在意，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診，進行相關(guān)檢查和評估。
2024-12-04 11:33
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回答2
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張效明 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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你好，一般來說女生在18歲的時候是不會在增高了
2024-12-04 11:33
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回答3
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屈王蕾 副主任醫(yī)師
溫州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院
三級甲等
婦科
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檢查生長激素，如果偏低，只要骨骺存在，就可以用生長激素促進骨骼成長。
2024-12-04 11:33
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回答4
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黃明清 副主任醫(yī)師
紹興市立醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)一科
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22 歲身高增長空間較小，但仍可從飲食、運動、睡眠、體態(tài)、疾病排查等方面嘗試改善。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運動：進行一些有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 3.睡眠：保持充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，每晚至少 7 - 8 小時。 4.體態(tài)：保持良好的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，有助于脊柱正常發(fā)育。 5.疾病排查：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可就醫(yī)檢查。 身高主要受遺傳因素影響，但后天努力也能在一定程度上改善。22 歲增高效果可能有限，但保持健康的生活方式對整體健康有益。
2024-12-04 23:11
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