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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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青少年健康減肥，要注意飲食、運(yùn)動、睡眠、心態(tài)和避免藥物。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2012-09-24 14:05
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬果。
2.運(yùn)動：選擇適合的有氧運(yùn)動，如跑步、游泳等，促進(jìn)新陳代謝。
3.睡眠：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和生長發(fā)育。
4.心態(tài)：保持積極樂觀，避免因減肥產(chǎn)生焦慮。
5.避免藥物：減肥藥副作用不明，可能影響身體發(fā)育。
青少年減肥需綜合多方面，循序漸進(jìn)，不可急于求成。
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就醫(yī)問藥
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