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23 歲吃得多卻消瘦，可能由多種原因?qū)е拢缦詹涣?、代謝過(guò)快、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神壓力大、疾病因素等。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能較弱，食物不能充分消化吸收。可嘗試服用多酶片、健胃消食片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物改善。 2. 代謝過(guò)快：基礎(chǔ)代謝率高，消耗能量多。規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量。 3. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：能量消耗過(guò)多。合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，增加休息時(shí)間。 4. 精神壓力大：影響內(nèi)分泌和食欲。學(xué)會(huì)放松，如聽(tīng)音樂(lè)、旅游等。 5. 疾病因素：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。需就醫(yī)檢查，明確診斷。若為甲亢，可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物治療；糖尿病則可能需用二甲雙胍、胰島素等。 總之，吃得多卻瘦的原因多樣。若長(zhǎng)時(shí)間未改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。

根據(jù)你的描述，你的情況最好就是少吃多餐，飯量還是一樣，一般瘦的人胃腸功能都輸沒(méi)那么好的，吃的東西最好就是吃一些比較容易消化的食物，還有是高蛋白，高熱量為標(biāo)準(zhǔn)，逐漸的增加食量，，盡量吃一些自己喜歡的但是是健康的食物，適當(dāng)?shù)某砸恍┝闶?，可以吃一些餅干、葡萄干之類的食物，還有牛奶、巧克力等。多吃水果。

23 歲吃得多卻消瘦，可能是由消化吸收不良、代謝過(guò)快、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、精神壓力大等原因造成。 1. 消化吸收不良：腸胃功能弱，食物中的營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收。比如患有慢性腸胃炎等疾病。可通過(guò)調(diào)理腸胃，如服用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、健胃消食片等改善。 2. 代謝過(guò)快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多?？赡苁羌谞钕俟δ芸哼M(jìn)等疾病導(dǎo)致，需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能。 3. 疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、結(jié)核病等，會(huì)導(dǎo)致身體消瘦。需針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療，如糖尿病患者使用胰島素、二甲雙胍等控制血糖。 4. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：消耗過(guò)多熱量，身體難以儲(chǔ)存能量。應(yīng)合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間。 5. 精神壓力大：影響內(nèi)分泌和食欲，導(dǎo)致消瘦。要學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、瑜伽等方式緩解。 總之，要增肥需先明確消瘦的原因，然后采取針對(duì)性的措施。同時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。