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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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中老年人補鈣選奶粉，要考慮鈣源、維生素D、腸道功能、營養(yǎng)均衡、含鈣食品等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-04-19 15:35
1.鈣源：優(yōu)先選含易吸收鈣源如乳酸鈣、L乳酸鈣、骨質(zhì)磷酸鈣的奶粉。
2.維生素D：促進鈣吸收，奶粉應含維生素D。
3.腸道功能：酸奶含益生菌，有助于改善腸道功能。
4.營養(yǎng)均衡：奶粉應營養(yǎng)全面，滿足日常所需。
5.含鈣食品：多食用魚、蝦、牛奶、豆類等含鈣高的食品。
中老年人補鈣選奶粉要綜合考慮，注意飲食搭配，科學補鈣。
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