-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
史琳娜 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
營養(yǎng)科
-
經(jīng)常吃粗糧對(duì)健康有益，但吃法需注意。粗糧富含膳食纖維等營養(yǎng)，有助于控制體重、改善腸道功能等。食用不當(dāng)可能引起胃腸不適。若有嚴(yán)重胃腸疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-05-16 10:39
1.食用量：一般每人每天二至三兩為宜。
2.食用時(shí)間：晚餐時(shí)適量食用較好。
3.搭配比例：按2:1的比例與細(xì)糧混合食用更佳。
4.適宜人群：大多數(shù)人適合，但老人、孩子及胃腸功能差的人應(yīng)少吃。
5.種類選擇：可選擇玉米、燕麥、糙米等常見粗糧。
總之，科學(xué)合理地吃粗糧能促進(jìn)健康，但要根據(jù)自身情況調(diào)整。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 資訊速看：寧波治療勃起障礙男科醫(yī)院-...
- 寧波男科哪家醫(yī)院好-寧波江北復(fù)大醫(yī)院...
- 寧波哪個(gè)醫(yī)院看男科好_寧波陽痿醫(yī)院哪...
- 寧波治前列腺炎的專科醫(yī)院_寧波哪家醫(yī)...
- 寧波靠譜男科醫(yī)院排名_寧波男科醫(yī)院哪家好
- 榜單排名：蘭州治白癜風(fēng)多少錢費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)...
- 具體排名：蘭州治白癜風(fēng)醫(yī)院哪家好一點(diǎn)...
- 公開發(fā)表：蘭州治白癜風(fēng)手術(shù)哪便宜! ...
- 重磅推送：蘭州白癜風(fēng)哪家醫(yī)院好 公開...
- “公開話題”蘭州哪家白癜風(fēng)醫(yī)院好 排...
