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粽子熱量高嗎?多吃會致肥嗎?

粽子熱量高嗎?多吃會致肥嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫詩博 主治醫(yī)師

    惠州市中心人民醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    粽子熱量較高,多吃可能會導致肥胖,原因包括原料、制作方式、食用量、個人體質(zhì)、活動量等。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
    1.原料:粽子主要由糯米制成,糯米富含碳水化合物和糖分,熱量較高。
    2.制作方式:若添加了油脂、肉類等高熱量食材,熱量會進一步增加。
    3.食用量:大量食用粽子,攝入的總熱量易超標。
    4.個人體質(zhì):新陳代謝較慢的人,更易因多吃粽子而積累熱量。
    5.活動量:缺乏運動,消耗熱量少,多吃粽子易造成熱量堆積。
    總之,粽子雖美味,但要適量食用,尤其是本身肥胖或有慢性疾病的人群。

    2013-06-09 11:15
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