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減肥期間喝普洱茶和檸檬茶易餓正常嗎

2024-12-02 16:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

　我在減肥，有喝普洱茶和檸檬茶，然后最近一直覺(jué)得很容易餓，不知道是不是因?yàn)楹冗@些茶的關(guān)系？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

張紅副主任藥師

河北大學(xué)附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

藥劑科

減肥期間喝普洱茶和檸檬茶后容易感到饑餓，可能與茶的成分、基礎(chǔ)代謝率變化、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量增加以及心理因素等有關(guān)。 1. 茶的成分：普洱茶和檸檬茶中的某些成分可能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快消化，從而產(chǎn)生饑餓感。 2. 基礎(chǔ)代謝率變化：減肥過(guò)程中，身體的基礎(chǔ)代謝率可能提高，消耗能量增多，使人容易饑餓。 3. 飲食習(xí)慣：如果飲食結(jié)構(gòu)不合理，比如攝入的蛋白質(zhì)不足，也會(huì)導(dǎo)致饑餓感頻繁出現(xiàn)。 4. 運(yùn)動(dòng)量增加：運(yùn)動(dòng)使能量消耗加大，身體需要更多的能量補(bǔ)充，進(jìn)而感到饑餓。 5. 心理因素：對(duì)減肥的期待和關(guān)注，可能會(huì)放大身體的感受，覺(jué)得更容易餓。總之，減肥期間出現(xiàn)容易饑餓的情況較為常見(jiàn)，但需綜合多方面因素判斷。如果饑餓感過(guò)于強(qiáng)烈或伴隨其他不適，建議咨詢醫(yī)生，以確保減肥過(guò)程健康合理。
2024-12-03 05:51

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