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減肥期間喝普洱茶和檸檬茶易餓正常嗎

肥胖癥

 我在減肥,有喝普洱茶和檸檬茶,然后最近一直覺得很容易餓,不知道是不是因為喝這些茶的關系?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張紅 副主任藥師

    河北大學附屬醫(yī)院

    三級甲等

    藥劑科

    減肥期間喝普洱茶和檸檬茶后容易感到饑餓,可能與茶的成分、基礎代謝率變化、飲食習慣、運動量增加以及心理因素等有關。 1. 茶的成分:普洱茶和檸檬茶中的某些成分可能促進胃腸蠕動,加快消化,從而產生饑餓感。 2. 基礎代謝率變化:減肥過程中,身體的基礎代謝率可能提高,消耗能量增多,使人容易饑餓。 3. 飲食習慣:如果飲食結構不合理,比如攝入的蛋白質不足,也會導致饑餓感頻繁出現。 4. 運動量增加:運動使能量消耗加大,身體需要更多的能量補充,進而感到饑餓。 5. 心理因素:對減肥的期待和關注,可能會放大身體的感受,覺得更容易餓。 總之,減肥期間出現容易饑餓的情況較為常見,但需綜合多方面因素判斷。如果饑餓感過于強烈或伴隨其他不適,建議咨詢醫(yī)生,以確保減肥過程健康合理。

    2024-12-03 05:51
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