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16 歲以后是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高的影響較大。如果父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力可能相對(duì)較大。 2.營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素的分泌，促進(jìn)身高增長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之，16 歲以后仍有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)，但個(gè)體差異較大。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行骨齡檢測(cè)等相關(guān)檢查，以便了解自身的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取適當(dāng)?shù)拇胧?/p> 2024-11-28 17:11