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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
發(fā)育行為科
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16 歲仍有長高的可能。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起重要作用，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入，如多吃魚肉、蛋類、奶制品、豆制品等。 3.運(yùn)動：適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等都是不錯(cuò)的選擇。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素的分泌，每晚應(yīng)保證 8 - 10 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時(shí)治療。 總之，16 歲想要長高，要綜合考慮多種因素，保持良好的生活習(xí)慣，如有身高異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2024-12-05 05:55
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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任學(xué)華 醫(yī)師
寧?？h城關(guān)醫(yī)院
一級
皮膚科
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16 歲仍有長高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和心理等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，但并非唯一決定因素。父母身高較高，子女一般有較高的身高潛力，但通過后天努力仍可改善。 2.營養(yǎng)：保證充足且均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長激素的分泌。每天應(yīng)保證 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動：適量的運(yùn)動能刺激骨骼生長。如籃球、跳繩、游泳等。 5.心理：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，16 歲想要長高，需要綜合考慮多種因素，并持之以恒地進(jìn)行調(diào)整和改善。如果對身高增長有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2024-12-04 19:28
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
