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12 歲身高 162 體重 120 斤算胖嗎怎么減肥

2024-12-04 18:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我今年12，身高162，體重120斤，我算胖嗎？我該怎樣減肥。

回答1
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12 歲身高 162cm 體重 120 斤是否算胖，需綜合多種因素判斷，如身體脂肪分布、身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）、飲食習(xí)慣、運動情況和遺傳因素等。 1.身體脂肪分布：身體不同部位的脂肪堆積情況不同。若腹部、臀部等部位脂肪較多，可能提示肥胖風(fēng)險。 2.身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）：通過計算 BMI 來初步評估。計算公式為體重（kg）除以身高（m）的平方。對于 12 歲兒童，需參考同年齡段的標(biāo)準(zhǔn)范圍。 3.飲食習(xí)慣：若常吃高熱量、高脂肪、高糖食物，易導(dǎo)致體重超標(biāo)。 4.運動情況：缺乏運動，能量消耗少，也可能引起體重增加。 5.遺傳因素：家族中有肥胖者，自身肥胖的可能性相對較大。總之，判斷是否肥胖不能僅依據(jù)身高和體重，需綜合考量上述因素。若有減肥需求，應(yīng)在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運動量。
2024-12-05 00:16

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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