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空腹喝牛奶是否有危害?危害程度如何?

空腹喝牛奶會有什么危害么?嚴重么?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王智勇 主任醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

    三級甲等

    重癥醫(yī)學(xué)科

    空腹喝牛奶可能會帶來一些不適,如腹脹、腹痛、腹瀉、影響營養(yǎng)吸收、加重腸胃負擔等。 1. 腹脹、腹痛:牛奶中的乳糖在腸道內(nèi)未被充分消化,產(chǎn)生氣體,導(dǎo)致腹脹、腹痛。 2. 腹瀉:部分人體內(nèi)乳糖酶缺乏,空腹喝牛奶時乳糖無法被分解吸收,引起腸道滲透壓改變,出現(xiàn)腹瀉。 3. 影響營養(yǎng)吸收:空腹時胃排空快,牛奶中的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分還未被充分消化吸收就進入腸道,影響其利用。 4. 加重腸胃負擔:空腹時胃酸較多,牛奶中的蛋白質(zhì)可能會在酸性環(huán)境中沉淀,增加腸胃消化負擔。 5. 可能引起過敏:對于牛奶蛋白過敏的人群,無論是否空腹,喝牛奶都可能引發(fā)過敏反應(yīng),如皮膚瘙癢、紅腫等。 總體來說,對于大多數(shù)健康人群,偶爾空腹喝牛奶可能不會有嚴重危害,但長期如此可能會影響營養(yǎng)攝入和腸胃健康。如果本身有乳糖不耐受或腸胃疾病,應(yīng)盡量避免空腹喝牛奶。如果喝牛奶后出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī)。

    2024-12-05 00:44
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