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哪些水果有助于減肥？

2024-09-19 11:15 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

吃什么水果能夠減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李漢康主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對減肥有一定幫助。常見的有助于減肥的水果有蘋果、香蕉、草莓、橙子、火龍果等。 1.蘋果：富含果膠，可增加飽腹感，減少其他食物的攝入，促進腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)廢物。 2.香蕉：含有豐富的膳食纖維，能促進消化，且熱量相對較低。 3.草莓：富含維生素 C 和抗氧化劑，糖分含量不高，適合減肥期間食用。 4.橙子：富含維生素和纖維素，有助于促進新陳代謝，減少脂肪堆積。 5.火龍果：低熱量、高纖維，能促進腸胃蠕動，緩解便秘，利于減肥。總之，在減肥期間，適量食用這些水果有助于控制體重，但也要注意整體飲食的均衡和適量運動。
2024-09-20 05:22

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