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為減肥吃左旋肉堿且一天只吃一頓飯，如何是好？

2024-09-19 11:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

以前也吃過(guò)左旋肉堿身體也沒(méi)什么不適，最近又想減肥，吃了一周，為了減肥我一天只吃一頓飯，怎么辦？

回答1
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賈金生副主任醫(yī)師

北京市大興區(qū)人民醫(yī)院

一級(jí)

骨科

為減肥使用左旋肉堿并過(guò)度節(jié)食是不健康的，可能影響身體機(jī)能。包括營(yíng)養(yǎng)失衡、代謝紊亂、胃腸功能異常、免疫力下降、心理問(wèn)題等。 1. 營(yíng)養(yǎng)失衡：只吃一頓飯無(wú)法提供身體所需的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，影響身體正常運(yùn)作。 2. 代謝紊亂：過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率降低，反而不利于減肥，還可能引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。 3. 胃腸功能異常：進(jìn)食不規(guī)律易導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)消化不良、胃痛、胃脹、便秘等癥狀。 4. 免疫力下降：營(yíng)養(yǎng)攝入不足會(huì)削弱免疫系統(tǒng)，使人更容易生病。 5. 心理問(wèn)題：這種極端的減肥方式可能帶來(lái)焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，影響生活質(zhì)量。減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方法，均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，避免依賴(lài)單一產(chǎn)品和過(guò)度節(jié)食，如有身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-09-19 23:19

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