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身高 1.68 米，體重 145 斤算超重嗎，要減肥嗎？

2024-09-19 11:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

身高1.68，體重145斤，這屬于超重嗎？需要減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

宋紅娥副主任醫(yī)師

河北省兒童醫(yī)院

三級甲等

感染科

身高 1.68 米，體重 145 斤屬于超重，是否需要減肥要綜合多方面因素，如身體脂肪分布、健康狀況、生活習慣、運動情況和飲食結(jié)構(gòu)等。 1. 身體脂肪分布：若脂肪集中在腹部，內(nèi)臟脂肪較多，心血管疾病風險增加，更需減肥。 2. 健康狀況：若存在高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病，減肥有助于控制病情。 3. 生活習慣：長期久坐、缺乏運動，易導(dǎo)致代謝減緩，體重增加，減肥可改善。 4. 運動情況：運動量少，肌肉量不足，基礎(chǔ)代謝率低，減肥能提升代謝水平。 5. 飲食結(jié)構(gòu)：高糖、高脂肪、高熱量飲食，易堆積脂肪，調(diào)整飲食利于減肥。總之，是否減肥應(yīng)綜合評估自身情況?？上葒L試改善生活方式，如合理飲食、增加運動。若體重持續(xù)影響健康，建議咨詢醫(yī)生制定個性化減肥方案。
2024-09-20 04:24

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