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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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喝水對減肥有一定作用,其原理涉及促進(jìn)代謝、增加飽腹感等。但僅靠喝水減肥效果有限,還需綜合多種因素,如飲食控制、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、良好心態(tài)等。如果身體不適,請盡快尋求醫(yī)療幫助,按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切莫自行用藥。
2013-10-29 09:20
1.促進(jìn)代謝:水參與身體的新陳代謝,有助于消耗熱量。
2.增加飽腹感:減少食物攝入,控制熱量攝取。
3.協(xié)助消化:促進(jìn)腸胃蠕動,利于食物消化和廢物排出。
4.調(diào)節(jié)體溫:維持身體正常生理功能,保障代謝穩(wěn)定。
5.排出廢物:幫助腎臟排出體內(nèi)代謝廢物。
總之,喝水是減肥過程中的有益輔助,但不能單純依賴喝水實(shí)現(xiàn)減肥目標(biāo),需綜合多種健康生活方式。
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