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晚上吃全麥面包能幫助減肥嗎?

晚上吃全麥面包能幫助減肥嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    晚上吃全麥面包對減肥的作用受多種因素影響,包括攝入量、搭配食物、個人體質(zhì)、全天熱量攝入、運(yùn)動情況等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時,應(yīng)趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
    1.攝入量:若過量食用,仍會導(dǎo)致熱量超標(biāo),不利于減肥。
    2.搭配食物:只吃全麥面包,營養(yǎng)不均衡;搭配蔬菜、水果等更健康。
    3.個人體質(zhì):不同體質(zhì)對全麥面包的代謝和利用有所差異。
    4.全天熱量攝入:需綜合考慮全天攝入的總熱量。
    5.運(yùn)動情況:配合適量運(yùn)動,能增強(qiáng)減肥效果。
    總之,晚上吃全麥面包不一定能減肥,要綜合多種因素考量,并合理控制飲食和適當(dāng)運(yùn)動。

    2013-10-29 11:33
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