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身高 1.68 米體重 144 斤的男性算胖嗎需減肥嗎

2024-09-19 11:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我老爸個(gè)頭1.68，體重144斤，算過胖嗎？該不該適度減肥？

回答1
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周程副主任醫(yī)師

河北大學(xué)附屬醫(yī)院

三級(jí)甲等

心臟外科

身高 1.68 米，體重 144 斤的男性是否肥胖，需綜合多種因素判斷，如身體脂肪分布、年齡、基礎(chǔ)代謝率、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等。 1.身體脂肪分布：若脂肪集中在腹部，可能增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 2.年齡：中老年人新陳代謝變慢，同等體重可能更易肥胖。 3.基礎(chǔ)代謝率：代謝率低，消耗能量少，易導(dǎo)致脂肪堆積。 4.飲食習(xí)慣：高油高糖飲食易增重。 5.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)少，能量消耗不足，易引發(fā)肥胖。綜合來看，僅根據(jù)身高和體重不能簡單判斷是否肥胖。建議保持均衡飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，定期體檢，以維持健康體重和身體狀態(tài)。
2024-09-19 22:59

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