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大頭菜和西蘭花有何功效?

大頭菜和西蘭花有何功效?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    史琳娜 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    大頭菜和西蘭花具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,功效包括提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、增強(qiáng)免疫、預(yù)防疾病等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請(qǐng)立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.提供營(yíng)養(yǎng):富含維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)素。
    2.促進(jìn)消化:含膳食纖維,有助于腸道蠕動(dòng)。
    3.增強(qiáng)免疫:所含的抗氧化物質(zhì)能提升身體抵抗力。
    4.預(yù)防疾?。簩?duì)預(yù)防心血管疾病、某些癌癥有一定作用。
    5.保護(hù)眼睛:含類胡蘿卜素等,對(duì)眼睛健康有益。
    總之,適量食用大頭菜和西蘭花對(duì)身體健康有益,但飲食應(yīng)多樣化。

    2013-10-31 07:49
就醫(yī)問藥

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