制服丝袜人气综合一区二区 ,亚洲美女换脸一区二区,成人AV久草AV

每天走路多久能有效減肥？

2024-12-01 14:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

每天走路多久能減肥？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張紅副主任醫(yī)師

上海市奉賢區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

二級甲等

中醫(yī)內(nèi)科

每天走路減肥的效果因人而異，取決于多個因素，如個人體質(zhì)、初始體重、走路速度、走路頻率以及飲食控制等。 1.個人體質(zhì)：不同人的新陳代謝速度不同，代謝快的人可能通過較短時間的走路就能達到減肥效果，而代謝慢的則需要更長時間。 2.初始體重：體重基數(shù)較大的人，相對消耗的熱量更多，所需走路時間可能相對較短。 3.走路速度：快走比慢走消耗的熱量更多，一般來說，快走半小時以上效果較好。 4.走路頻率：每天堅持走路比偶爾走路減肥效果更明顯。 5.飲食控制：單純走路若不控制飲食，減肥效果有限。合理控制熱量攝入，配合走路，能提高減肥效率。總之，想要通過走路減肥，需要綜合考慮上述因素，并持之以恒。同時，還應(yīng)注意保持正確的走路姿勢，避免受傷。
2024-12-01 17:42

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長：對兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩，生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»