長期晚上不吃主食減肥對腸胃有無影響？
2024-12-01 14:31
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現(xiàn)在體重175斤，身高166厘米，為了減肥，晚上不吃主食幾個月了，長時間減肥是否會對腸胃有影響？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳從明 副主任醫(yī)師
海南省人民醫(yī)院
三級甲等
血液內(nèi)科
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長期晚上不吃主食減肥可能會對腸胃產(chǎn)生一定影響，如胃酸分泌異常、消化功能減弱、腸道菌群失衡、營養(yǎng)吸收不良、胃腸蠕動紊亂等。 1.胃酸分泌異常：主食攝入減少，胃酸分泌可能相對增多，易損傷胃黏膜，引發(fā)胃炎、胃潰瘍。 2.消化功能減弱：缺乏主食中的碳水化合物，消化酶分泌不足，消化功能下降。 3.腸道菌群失衡：食物結(jié)構(gòu)改變，影響腸道菌群平衡，可能導(dǎo)致便秘或腹瀉。 4.營養(yǎng)吸收不良：主食是重要的能量和營養(yǎng)來源，長期不吃會影響某些維生素、礦物質(zhì)等的吸收。 5.胃腸蠕動紊亂：進(jìn)食量和種類變化，胃腸蠕動規(guī)律被打亂，易出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。 總之，減肥應(yīng)采取科學(xué)合理的方式，均衡飲食結(jié)合適量運(yùn)動，避免過度節(jié)食對腸胃造成損害。如果因減肥導(dǎo)致腸胃不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-12-02 02:58
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