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維生素B群對身體有多方面的益處，包括維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚狀態(tài)、增強(qiáng)免疫力、幫助消化等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)：維生素B1、B6、B12等能營養(yǎng)神經(jīng)，預(yù)防神經(jīng)炎、神經(jīng)痛等疾病。
2.促進(jìn)新陳代謝：參與能量產(chǎn)生，如維生素B2幫助碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝。
3.改善皮膚狀態(tài)：維生素B3可減輕皮膚炎癥，改善痤瘡、糙皮病等。
4.增強(qiáng)免疫力：有助于免疫系統(tǒng)正常運作，抵御病原體入侵。
5.幫助消化：維生素B1能促進(jìn)胃腸蠕動，緩解消化不良。
總之，維生素B群在維持身體正常生理功能方面發(fā)揮著重要作用，但補(bǔ)充應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。