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早上起來(lái)吃香蕉有好處也有一些需要注意的地方，包括營(yíng)養(yǎng)供給、消化影響、血糖變化、個(gè)體差異和食用方式等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)供給：香蕉富含鉀、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能為身體補(bǔ)充能量。
2.消化影響：有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，但空腹時(shí)可能對(duì)胃腸敏感者有刺激。
3.血糖變化：升糖指數(shù)較高，糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。
4.個(gè)體差異：部分人可能對(duì)香蕉中的某些成分過(guò)敏。
5.食用方式：不要過(guò)量，且最好選擇成熟的香蕉。
總體來(lái)說(shuō)，早上能否吃香蕉因人而異，要根據(jù)自身身體狀況合理選擇。