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晚上只吃蘋果減肥對身體是否有益？

2013-11-20 10:51 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

晚上只吃蘋果減肥對身體是否有益？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

郭麗娜副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

晚上只吃蘋果減肥對身體可能不利，包括影響腸胃功能、營養(yǎng)不均衡、易反彈、代謝紊亂、影響睡眠等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.腸胃功能：蘋果中的果酸可能刺激胃黏膜，長期如此易引發(fā)胃病。
2.營養(yǎng)不均衡：無法滿足身體對多種營養(yǎng)素的需求，影響健康。
3.易反彈：一旦恢復正常飲食，體重可能迅速回升。
4.代謝紊亂：不利于身體正常代謝，影響內(nèi)分泌。
5.影響睡眠：饑餓感可能導致難以入睡，影響睡眠質(zhì)量。
總之，減肥應采用科學合理的方式，保持均衡飲食和適量運動。
2013-11-20 11:06

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