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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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富含氨基酸的食物有很多，包括動物類、植物類等。常見的有肉類、蛋類、豆類、堅果和奶制品。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2013-11-21 10:13
1.肉類：如牛肉、雞肉、豬肉，其氨基酸種類豐富，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，富含人體必需的多種氨基酸。
3.豆類：大豆、黑豆等，植物蛋白含量高，氨基酸組成較合理。
4.堅果：杏仁、核桃等，含有一定量的氨基酸，對身體有益。
5.奶制品：牛奶、羊奶等，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和多種氨基酸。
合理搭配這些食物，有助于攝入充足的氨基酸，維持身體健康。
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