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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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導致頭發(fā)變白的原因眾多，如遺傳、壓力、營養(yǎng)不良等。一般可通過飲食調理來改善，必要時需就醫(yī)。常見有助于長黑發(fā)的食物有黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、黑木耳等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-11-26 15:42
1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，對頭發(fā)健康有益。
2.黑芝麻：含多種營養(yǎng)成分，能滋養(yǎng)頭發(fā)，促進黑發(fā)生長。
3.核桃：有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能改善頭皮血液循環(huán)。
4.桑葚：具有補肝益腎、烏發(fā)明目的作用。
5.黑木耳：富含鐵元素和維生素，可補充頭發(fā)所需營養(yǎng)。
飲食調理需要長期堅持，同時要保持良好的生活習慣。若白發(fā)情況嚴重或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)。
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