-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內科
-
黑豆和黃豆都是營養(yǎng)豐富的豆類，它們在營養(yǎng)成分上各有特點，包括蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質、抗氧化物質等。 1.蛋白質：黑豆和黃豆都富含優(yōu)質蛋白質，但黑豆中的蛋白質含量略高于黃豆。 2.膳食纖維：黑豆的膳食纖維含量通常比黃豆豐富，有助于促進腸道蠕動。 3.維生素：黃豆富含維生素 B 族，而黑豆在維生素 E 含量方面更具優(yōu)勢。 4.礦物質：兩者都含有多種礦物質，如鉀、鎂、鐵等，不過在某些礦物質的含量上存在差異。 5.抗氧化物質：黑豆中的花青素等抗氧化物質含量相對較高，黃豆中的大豆異黃酮也具有抗氧化作用。 總的來說，黑豆和黃豆的營養(yǎng)價值難以簡單地比較高低，應根據個人的營養(yǎng)需求和健康狀況來選擇。
2024-12-01 21:48
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
早泄需要怎么治療才能恢復
邯鄲男健醫(yī)院 2023-12-18
-
-
藥流后肚子有硬塊怎么辦 藥流后肚子有硬塊怎么辦呢
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-07-24
-
-
宮頸肥大吃什么藥 宮頸肥大用什么藥根治
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-07-24
-
-
實力品牌!徐州婦科醫(yī)院看婦科哪家好“健康陪診”徐州婦科醫(yī)院哪家最好
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-12-16
-
-
細菌性陰道炎用苦參好嗎-細菌性陰炎用苦參凝膠效果好嗎
徐州九龍婦產醫(yī)院 2024-12-23
最新問答
山楂搭配哪3樣能幫助快速甩肉？
正常攝入和過量攝入維生素B2的副作用差異大嗎？
職場人沒時間運動，怎么減脂肪有效？
職場人壓力大，補充哪些微量元素可緩解疲勞？
經期吃香蕉和蘋果，哪個對身體更好？
青蘿卜煮水真的能幫助上班族抗疲勞嗎？
熬夜黨吃什么食物可以提升免疫力？
奶粉上火有哪4種典型表現(xiàn)？
如何通過營養(yǎng)搭配促進紅細胞生成素發(fā)揮作用？
經期吃車厘子會成為新養(yǎng)生法嗎？
牛鞭有哪些營養(yǎng)又美味的烹飪方式？
睡前情緒不佳吃什么水果調節(jié)？
職場人缺鈣易疲勞，有什么快速補鈣秘籍？
糖尿病患者適合的紅糖水改良做法有哪些？
靈芝有哪5種營養(yǎng)吃法能讓健康加倍？
吃獼猴桃會發(fā)胖的真相是什么？
哪些富含蛋白質的食物能提高免疫力？
胰腺癌患者有哪些營養(yǎng)妙招？
為何不宜讓家人喝放置久的奶粉？
暴食后第二天怎么補救能讓體重不反彈？