国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

首頁>即問即答 > 營養(yǎng)科 > 獻血后應補...
快速提問

即問即答

首頁 找問題 找醫(yī)生 專家答疑 健康微窗口 健康熱點 查疾用藥 健康百問 找名醫(yī)看診

獻血后應補充哪些營養(yǎng)

獻血后應補充哪些營養(yǎng)

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李百花 副主任醫(yī)師

    北京大學第三醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    獻血后身體會有一定的損耗,需要通過飲食補充營養(yǎng)來促進恢復。一般需要補充蛋白質、鐵、維生素等營養(yǎng)物質,必要時可就醫(yī)檢查。但通常情況下,通過合理飲食可自行恢復。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
    1.蛋白質:可多食用蛋類、奶類、魚蝦等,有助于身體修復。
    2.鐵元素:適量吃些動物肝臟、瘦肉、菠菜等,增加鐵的攝入。
    3.維生素C:比如橙子、草莓、獼猴桃等,能促進鐵吸收。
    4.葉酸:食用綠葉蔬菜、豆類等,對造血有幫助。
    5.維生素B12:可從肉類、蛋類、乳制品中獲取,利于紅細胞生成。
    獻血后保持均衡飲食,多休息,身體一般能較快恢復正常。如出現(xiàn)不適,應及時就醫(yī)。

    2013-11-27 14:03
推薦醫(yī)院 更多>
醫(yī)院問答 更多>