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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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阿膠紅糖姜茶不具備顯著的減肥效果。減肥需基于能量攝入與消耗的平衡,選擇低熱量食物,減少零食攝入,增加牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜等富含膳食纖維的食物,配合適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),才能達(dá)到減肥目的。身體不適時(shí),要及時(shí)看醫(yī)生,根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療,切勿自己胡亂用藥。
2013-11-30 07:44
1.阿膠紅糖姜茶主要成分阿膠、紅糖、姜,雖有益身體健康,但并非減肥特效成分。
2.減肥核心在于控制能量攝入,低熱量食物如牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜,有助于降低每日熱量攝入。
3.零食通常熱量高,減少零食攝入對(duì)減肥有積極影響。
4.高膳食纖維食物可增強(qiáng)飽腹感,減少額外熱量攝入,如燕麥、番茄、冬瓜等。
5.定期體育活動(dòng)能增加能量消耗,促進(jìn)脂肪燃燒,對(duì)減肥至關(guān)重要。
阿膠紅糖姜茶并非減肥飲品,建議通過(guò)均衡飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)健康減肥。
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
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