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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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硒是人體必需的微量元素，對健康具有重要意義。以下為您介紹一些含硒量較高的食物。同時，如有因缺硒導(dǎo)致的健康問題，應(yīng)及時就醫(yī)。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-01 16:34
1.海鮮類：如金槍魚、蝦類等，富含豐富的硒元素。
2.蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是常見的含硒食物。
3.肉類：動物肝臟、腎臟等，含硒量較為可觀。
4.谷物類：麥芽中硒含量較高。
5.蔬菜類：大蒜、蘑菇、蘆筍等蔬菜含一定量的硒。
6.中藥類：黃芪含硒較多，可在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。
合理攝入含硒食物有助于維持身體健康，但飲食均衡更為關(guān)鍵。
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